Krachttraining deadlift

Krachttraining voor Buik, Heupen en Benen

Dit toestel is speciaal ontwikkeld voor krachttraining van de buik-, heup- en beenspieren. Door de oefening regelmatig uit te voeren versterk je je spieren en verbeter je de flexibiliteit van knieën en heupen.

Topsegment buiten fitnesstoestellen. RVS304

• Afmetingen: 1750 x 1400 x 1314 mm
• Gewicht toestel: 118 kg
• Gewichten: 10 x 5 kg

Zo werkt de oefening:
Ga met je rug naar de machine staan, plaats de as op je schouders en voer gecontroleerd squats uit. Herhaal de beweging 10 keer en neem daarna 2 minuten rust. Afhankelijk van je conditie kun je maximaal 5 sets doen.

Veilig trainen:

• Maximaal gebruikersgewicht: 120 kg

• Houd altijd 2 meter vrije ruimte rond de machine

• Kinderen onder 15 jaar alleen onder toezicht van een volwassene

• Niet gebruiken bij gewrichts- of spierproblemen

• Voer de oefening langzaam en gecontroleerd uit

Met deze oefening combineer je krachttraining voor benen en core met een veilige manier van trainen. Ideaal voor iedereen die zijn spierkracht, stabiliteit en mobiliteit wil verbeteren.